30-11-2020 - Насколько тёплую или холодную воду полезно пить?

Как известно, климат влияет практически на все аспекты жизни рядового обывателя. Не становится исключением даже потребление воды, ведь как приятно выпить стаканчик ледяной жидкости под палящим зноем, когда начинаешь чувствовать прохладу каждой клеточной своего тела. Затем наступает зима, и потребности человека меняются – приоритетом становится чашечка горячего чая, согревающий пар которого создаёт неповторимую атмосферу уюта.

Далеко не все из нас задумываются, что для организма оба варианта несут определённую опасность. Идеально употреблять воду, максимально соответствующую температуре тела человека. Именно она помогает переваривать тяжёлую и жирную пищу, а также моментально утоляет жажду.

Немного о пользе тёплой воды

Преимущества жидкости комнатной температуры давно описаны специалистами. Пить именно такую воду полезно по следующим причинам:

  • она практически сразу впитывается клетками организма, восстанавливая жидкостный баланс;
  • употребление тёплой воды помогает переваривать пищу;
  • улучшается кровообращение;
  • такая вода снижает аппетит, позволяя скинуть человеку несколько лишних килограмм;
  • вода комнатной температуры облегчает болезненные ощущения, что особенно полезно, если человек занимается спортом или сильно устаёт.

Существует и универсальный способ быстрее проснуться – стакан тёплой жидкости утром позволит организму почувствовать себя гораздо бодрее.

Опасность прохладительных напитков

Полностью исключить из своего рациона холодную воду способны только психологически устойчивые люди, поставившие перед собой такую цель. Рядовому обывателю можно лишь посоветовать воздержаться от употребления подобных напитков в течение одного часа до и после еды.

  1. Холодная вода притупляет чувство насыщения, заставляя человека переедать.
  2. Она способствует увеличению жировых отложений, поскольку мешает организму усваивать пищу.
  3. Подобные напитки не утоляют жажду достаточно эффективно. Они слега охлаждают организм, заставляя его согреваться. Это приводит к необходимости приёма новой порции жидкости. Образуется замкнутый круг – чем больше мы пьём ледяные напитки, тем больше хочется.

Не стоит расстраиваться, если холодная вода становится для вас неиссякаемым источником удовольствия в жару. Просто пить её нужно вовремя, не сочетая с приёмами пищи.

Так как же сохранить здоровье?

В любой ситуации можно найти компромисс. Вовсе не обязательно отказываться от чая или кофе, но пусть это будет не кипяток. Тёплую воду также можно охладить, если на улице плавится асфальт, главное, делать это без фанатизма.

Независимо от ваших личных предпочтений, важно, чтобы вода всегда была под рукой. Компания «Родник здоровья» готова прийти на помощь потребителю и предоставить кулеры для воды 19л на любой вкус. Доставка и установка производятся квалифицированными специалистами, поэтому вам останется лишь насладиться результатом.